Xuất Tinh Sớm Là Bao Lâu? Các Biện Pháp Cải Thiện Sinh Lý Nam Giới

Đặt lịch hẹn

×

Xuất Tinh Sớm Là Bao Lâu? Các Biện Pháp Cải Thiện Sinh Lý Nam Giới

Xuất Tinh Sớm Là Bao Lâu? Các Biện Pháp Cải Thiện Sinh Lý Nam Giới

Đặt lịch

Xuất tinh sớm (XTS) là một vấn đề bất thường của sinh lý nam giới. Tình trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm cả vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Bạn cần nhận biết vấn đề này từ sớm để có thể kịp thời điều trị, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục. Vậy XTS là bao lâu? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề nhạy cảm này.

Xuất tinh sớm là bao lâu?

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới hiện nay. Hiện được này được hiểu đơn giản là việc nam giới không kìm hãm được khả năng xuất của mình, có thể xuất tinh ngay khi chưa quan hệ hoặc mới quan hệ được một thời gian rất ngắn.

Mặc dù xuất tinh sớm không gây ra quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh, nhưng nó lại khiến nam giới cảm thấy tự ti và xấu hổ trước bạn tình. Điều này gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn ở các cặp vợ chồng hiện nay.

Vậy XTS là bao lâu? Các bác sĩ chuyên khoa cho biết ở mỗi người thời gian quan hệ lại khác nhau và nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trên thực tế vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào được công bố xác định cụ thể thời gian quan hệ như thế nào thì được coi là xuất tinh sớm. 

Thế nhưng căn cứ vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ chuyên khoa sẽ nhận định răng khi nam giới có thời gian quan hệ ít hơn 2 phút thì được coi là XTS. Tuy nhiên cần chú ý rằng, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, liên tục khi quan hệ thì mới được coi là bệnh. Còn nếu chỉ xảy ra một vài lần lẻ tẻ và không lặp lại nhiều lần trong một khoảng thời gian ngắn thì không được coi là bị bệnh XTS.

Thời gian quan hệ lý tưởng nhất cho các cặp đôi là bao lâu?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, thời gian quan hệ lý tưởng nhất là từ 7-15 phút. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để cả hai cùng cảm thấy thỏa mãn, đồng thời giúp đảm bảo sức khỏe để bạn tiếp tục công việc vào ngày hôm sau.

Hơn nữa, tình trạng sức khỏe của cả hai cũng sẽ quyết định đến thời gian quan hệ. Mỗi cặp đôi ăn có những khoảng thời gian yêu khác nhau, miễn là cả hai đều cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Vì thế, nam giới không cần quá áp lực về vấn đề thời gian xuất của mình. 

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thời gian trung bình cho một cuộc yêu diễn ra như sau:

• Màn dạo đầu: Là thời điểm bắt đầu cuộc yêu, cả hai sẽ có những giây phút vui vẻ giúp tăng độ hưng phấn hơn. Thời gian hợp lý cho màn dạo đầu là khoảng 5-7 phút. 
• Thời gian lâm trận: Đây là khoảng thời gian cậu nhỏ xâm nhập vào cô bé. Hai bạn có thể thay đổi nhiều tư thế khác nhau để tăng hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ và kìm hãm vấn đề xuất tinh sớm. Thời gian phù hợp cho giai đoạn này là khoảng 7 phút.
• Kết thúc: Đây là lúc các cặp đôi tận hưởng cảm giác cực khoái. Nam giới có thể tăng nhịp độ quan hệ để về đích. Thời gian trung bình ở giai đoạn này là khoảng 5 phút hoặc cũng có thể lâu hơn.

Nhìn chung thời gian quan hệ từ 7-15 phút được xem là thời gian lý tưởng nhất mà các chuyên gia nam khoa khuyên bạn nên duy trì. Nhiều người có tâm lý quan hệ càng lâu càng thể hiện bản lĩnh và phong độ đàn ông. Nhưng thực tế, thời gian quan hệ kéo dài trên 20 phút cũng không thực sự tốt cho nam giới. Quan hệ lâu ra cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lâu xuất hoặc do dùng thuốc kéo dài quan hệ. 

Hơn nữa, việc quan hệ quá lâu cũng có thể gây tổn thương cho “cô bé”,  làm tăng nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý về sinh lý nam. Bởi sau vài lần lên đỉnh, bộ phận nhạy cảm của nữ giới sẽ không còn dịch nhầy để hỗ trợ cho việc quan hệ. Nếu trong khoảng thời gian này, “súng” của các anh vẫn tiếp tục xâm nhập vào âm đạo sẽ gây ra cảm giác đau rát, trầy xước. 

Riêng đối với nam giới, nếu bạn thường xuyên quan hệ quá lâu cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm tiền liệt tuyến và viêm niệu đạo. Thậm chí nam giới còn gặp phải tình trạng sung huyết, cơ tim co bóp mạnh, tim đập nhanh, cơ bắp căng phồng, huyết áp tăng cao, hô hấp nhanh, đổ nhiều mồ hôi, hô hấp nhanh,… 

Triệu chứng XTS của bạn là gì? 

Chia sẻ cho chuyên gia, nhận tư vấn giải pháp MIỄN PHÍ 

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Lương y Đỗ Minh Tuấn

- Lương y

- GĐ chuyên môn nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường - Từng cố vấn y khoa các chương trình sức khỏe VTV2, VTC2

- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT

Triệu chứng của bạn?

Yếu sinh lý

Xuất tinh sớm

Rối loạn cương dương

Khác

Gửi tư vấn

Cách chăm sóc sức khỏe tại nhà chống xuất tinh sớm

Nếu bệnh XTS ở nam giới vẫn chưa phát triển quá nghiêm trọng bạn có thể tự cải thiện tại nhà bằng cách thiết lập chế độ ăn uống, làm việc, sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Duy trì sức khỏe tốt sẽ giúp khả năng sinh lý của bạn được cải thiện, dưới đây là một số giải pháp bạn nên tham khảo thực hiện:

Chạy bộ thường xuyên

Nếu nguyên nhân xuất tinh sớm là do sức khỏe bạn đang gặp vấn đề thì việc chạy bộ có thể giúp tăng cường sinh lý và kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới. Các chuyên gia cho biết việc chạy bộ giúp rèn luyện cho bạn sự dẻo dai, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, điều hòa nhịp tim và hơi thở để giúp bạn làm chủ được cuộc yêu. Ngoài ra, việc chạy bộ cũng giúp nam giới sản sinh ra hormone nội sinh – một loại hormone hạnh phúc để cải thiện tâm lý. Vì thế nam giới hãy dành ra mỗi ngày 1-2 tiếng để chạy bộ, cố gắng điều hòa nhịp thở và học cách hít thở đều. 

Bài tập kegel

Ngoài việc chạy bộ, bài tập kegel cũng là một bài tập rèn luyện thể lực giúp nam giới có một cơ thể khỏe mạnh và cải thiện tình trạng XTS. Bài tập này có thể tác động trực tiếp vào vùng xương chậu, cơ đùi, các nhóm cơ xung quanh chỗ ấy. Điều này giúp bạn cải thiện được thời gian gần gũi, chống XTS mà không cần phải uống thêm bất kỳ loại thuốc Đông Tây y nào. Vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên tập bài tập Kegel 2 lần/ngày để tăng cường khả năng sinh lý của mình.

Ổn định tâm trạng

XTS cũng có thể là vấn đề phát sinh từ tâm lý nam giới. Bởi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sự điều chỉnh hormone serotonin trong não bộ, khiến tình trạng XTS ở nam giới ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó muốn cải thiện được đời sống lứa đôi của mình, bạn cần điều chỉnh lại tâm lý của mình bằng các suy nghĩ tích cực. Nam giới cần tránh căng thẳng, stress kéo dài. Tốt nhất bạn nên thẳng thắn chia sẻ cảm xúc của mình với người bạn tình để cả hai cùng tìm cách tháo gỡ. 

Ăn uống điều độ, khoa học

Để tăng cường khả năng sinh lý của mình, nam giới nên chú ý bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa, thực phẩm giàu kẽm, protein… Những hoạt chất này có tác dụng giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường sức khỏe, kéo dài thời gian quan hệ và ngăn ngừa XTS ở nam giới. Do đó, nam giới nên ưu tiên sử dụng những thực phẩm như: Rau xanh, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, hải sản, mật ong, hẹ, hành tây, trứng gà ta,… Đồng thời người bệnh cũng cần chú ý hạn chế sử dụng những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá để tránh làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. 

XEM THÊM: Sự thật về những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hiệu quả tràn lan trên mạng

Nên đi ngủ sớm

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người và khả năng sinh lý của phái mạnh. Ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo, sản sinh nội tiết tố. Bởi giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết đến nồng độ hormone nội sinh nam trong cơ thể. Một nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm tới 15% lượng hormone. Vì vậy nếu bạn thức quá khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến thần kinh bị căng thẳng, gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới. Do đó, nam giới cần ngủ đủ giấc 7-8 giờ mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng XTS tại nhà.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc xuất tinh sớm là bao lâu và những biện pháp giúp nam giới cải thiện khả năng sinh lý của bản thân. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp nam giới có thêm được nhiều kiến thức hữu ích. Trong trường hợp vấn đề XTS diễn ra liên tục và làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, nam giới cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, XTS là vấn đề sinh lý đáng lo ngại ở nam giới, nếu không có biện pháp can thiệp sớm, tình trạng này dễ chuyển biến nặng và gây ra nhiều biến chứng hơn. Thực tế, các cách chăm sóc sức khỏe tại nhà chỉ giúp cải thiện phần nào sức khỏe nam giới để hạn chế XTS chứ không đủ để tác động khôi phục chức năng tạng phủ (chủ đạo là tạng thận) để đẩy lùi được bệnh toàn diện. Chính vì vậy, việc tìm ra một giải pháp loại bỏ bệnh chuyên sâu hơn là rất cần thiết. Tiện đây, lương y giới thiệu đến bạn đọc bài thuốc SINH LÝ NAM ĐỖ MINH – Bí quyết gia truyền của dòng họ Đỗ Minh đã giúp hàng ngàn quý ông thoát khỏi thực trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”.

Sinh lý nam Đỗ Minh: Bí quyết cho quý ông “lâu ra” hơn khi ở trên giường

Sinh lý nam Đỗ Minh được nghiên cứu và bào chế dựa trên nguyên lý cơ bản của YHCT là tập trung đi từ gốc bệnh. Theo đó, bài thuốc tác động vào các tạng Tâm – Can – Tỳ – Thận để bồi bổ, cải thiện thể chất và tăng cường sinh lực cho nam giới. Khi sức khỏe được phục hồi, tình trạng XTS cũng vì thế được đẩy lùi.

Một liệu trình điều trị XTS của Đỗ Minh Đường đã được lương y Tuấn nghiên cứu, tối ưu thành 3 bài thuốc nhỏ kết hợp với nhau linh hoạt. Bao gồm:

• Đại bổ thận. 
• Đại bổ phục dương hoàn. 
• Hồi xuân phục dương thang. 

Mỗi một bài thuốc nhỏ được phối ngũ từ hơn 30 vị thảo dược quý khác nhau theo đúng CÔNG THỨC BÍ TRUYỀN được lưu giữ suốt 3 thế kỷ của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Trong đó, có những vị thuốc phổ biến, chứa nhiều dược tính giúp cải thiện sinh lý nam giới như Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Ba kích, Sâm cau, Ngọc cẩu,…. Toàn bộ được nhà thuốc tự chủ động ươm trồng, thu hái ở vườn thuốc riêng tự phát triển nên kiểm soát được chặt chẽ về nguồn gốc và chất lượng. Theo đó, thuốc thành phẩm rất an toàn, không gây tác dụng phụ và phù hợp với mọi đối tượng nam giới bị bệnh.

Hiện ngoài thuốc  phải tự sắc mất công, lương y Tuấn có nghiên cứu bào chế sẵn thuốc chữa XTS ở dạng viên và ngâm rượu, nam giới có thể lấy về dùng luôn, vừa tiện lợi lại nâng cao hiệu quả chữa bệnh.

Khi áp dụng liệu trình vào điều trị bệnh, dựa trên đánh giá chi tiết về thể trạng và mức độ bị XTS nặng hay nhẹ của mỗi nam giới, lương y Tuấn sẽ có phương án lên phác đồ riêng biệt. Nghĩa là, liều lượng giữa các bài thuốc nhỏ sẽ được gia giảm linh hoạt sao cho phù hợp nhất với mỗi người, nói KHÔNG với việc áp dụng một phác đồ cho tất cả mọi đối tượng khách hàng.

Nhờ sự tận tâm khi lên liệu trình chữa bệnh từ phía Đỗ Minh Đường, nếu nam giới đủ kiên trì dùng thuốc và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, bệnh tình dễ dàng được đẩy lùi dần sau từ 2 tuần. Cụ thể, hiệu quả được thể hiện qua các giai đoạn thường gặp sẽ là:

• Giai đoạn 1: Thuốc tác động vào căn nguyên gây bệnh, tăng cường sản sinh hormone nội tiết nam tự nhiên, giúp phục hồi chức năng của tạng thận và các tạng phủ có liên quan khác.
• Giai đoạn 2: Triệu chứng XTS được cải thiện, minh chứng là thời gian gần gũi của nam giới được kéo dài hơn và có khả năng tự kiểm soát hoạt động xuất tinh.
• Giai đoạn 3: Khi chức năng của các tạng phủ đã được khôi phục cũng là lúc tình trạng XTS “biến mất”. Nam giới lúc này trở nên dũng mãnh hơn, bền bỉ hơn. Đồng thời, hệ xương khớp cũng được bồi bổ, tinh thần sảng khoái hơn.

BÁO TIỀN PHONG: Bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm dòng họ Đỗ Minh: Giúp nam giới lấy lại bản lĩnh phái mạnh

Trải qua hơn 150 năm ứng dụng bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã thành công giúp hàng ngàn quý ông lấy lại được bản lĩnh khi ở trên giường. Chia sẻ của anh Hưng, 36 tuổi từng gặp khủng hoảng do tình cảm vợ chồng xa cách vì anh bị XTS đã may mắn khắc phục được nhờ bài thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường là một trong những minh chứng điển hình. Mời bạn đọc tham khảo chi tiết trong video dưới đây:

Ngoài anh Hưng, còn rất nhiều trường hợp khác đã thoát khỏi cảnh “1 phút đã phụt” tại Đỗ Minh Đường:

Từ những kết quả chữa bệnh thực tế, bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh ngày càng được nhiều người bệnh biết đến hơn, thậm chí cả giới báo chí và truyền hình. Trong đó, chương trình Sống khỏe mỗi ngày – VTV2 đã từng có số phát sóng giới thiệu bài thuốc đến đông đảo người bệnh trên cả nước biết đến. Chi tiết chương trình XEM TẠI ĐÂY.

Bài thuốc này cũng góp công rất lớn trong việc đưa thương hiệu nhà thuốc Đỗ Minh Đường đến nhiều người hơn và giúp đơn vị được ghi nhận thông qua nhiều giải thưởng uy tín. Điển hình có:

• Cúp Vàng giải “Sản phẩm tin cậy – Nhãn hiệu ưa dùng – Dịch vụ hoàn hảo” năm 2017.
• Top 20 thương hiệu nổi tiếng năm 2020.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn có thể liên hệ tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường theo hình thức dưới đây để được hỗ trợ tư vấn MIỄN PHÍ.

BÁO NGƯỜI ĐƯA TIN: Chữa bệnh xuất tinh sớm bằng bài thuốc Đông Y dòng họ Đỗ Minh

Chia sẻ