Giảm Ham Muốn Ở Nữ

Giảm ham muốn ở nữ là một tình trạng khá phổ biến, mặc dù không có gì quá nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng tạo cho phụ nữ cảm thấy khá tự ti, mệt mỏi và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị cho tình trạng giảm ham muốn cùng đọc bài viết dưới đây.

Giảm ham muốn ở nữ hay được gọi là rối loạn giảm ham muốn tình dục (hypoactive sexual desire disorder) làm một dạng rối loạn chức năng tình dục gây ra tình trạng giảm hoặc không còn hứng thú với hoạt động tình dục ở nữ. 

Nhiều chị em phụ nữ khi gặp phải những vấn đề này lại không mấy quan tâm vì cho rằng đây là tác động không thể tránh khỏi của lão hóa và sự thay đổi trong cơ thể. 

Ham muốn tình dục sẽ giảm dần theo thời gian, quá trình này chậm hay nhanh sẽ phụ thuộc vào các yếu tố về thể chất. Tình trạng này cũng liên quan tới các yếu tố tâm lý như thiếu kỹ năng giao tiếp - đây là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên cơ hội làm “chuyện ấy”. 

Chính vì thế, các yếu tố ảnh hưởng tới ham muốn tình dục đều cần phải xem xét kỹ càng để xác định được nguyên nhân và tìm ra biện pháp điều trị phù hợp. 

Sau đây, tôi sẽ chỉ ra một số nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng suy giảm ham muốn ở phụ nữ. 

• Mối quan hệ giữa bạn với bạn tình đang có vấn đề: Những vấn đề trong mối quan hệ của 2 vợ chồng có thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm ham muốn tình dục. Chị em cảm thấy thất vọng trước khả năng tình dục của đối phương, hai bên có mâu thuẫn hoặc những cuộc cãi vã mà không có hướng giải quyết,... 
• Hormone testosterone giảm: Loại hormone này ảnh hưởng nhiều tới đời sống tình dục ở nữ giới. Nồng độ hormone này đạt đỉnh điểm khi phụ nữ đang ở độ tuổi 20 và giảm dần từ đó, cuối cùng khi tới thời mãn kinh, chúng giảm mạnh và gây ra rối loạn ham muốn tình dục ở phụ nữ.  
• Các tình trạng bệnh lý: Các bệnh lý như trầm cảm, lạc nội mạc tử cung, u xơ và các chứng rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đáng kể tới đời sống tình dục cả thể chất tới tinh thần của chị em phụ nữ. 
• Ảnh hưởng của thuốc: Những loại thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh huyết áp và thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục. 
• Tuổi tác: Tuổi tác cao làm số lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen giảm gây ảnh hưởng đến tần suất ham muốn.
• Do thay đổi nội tiết tố: Có 2 giai đoạn rối loạn nội tiết tố khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục đó là giai đoạn sau sinh, cho con bú và giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. 

Đa số phụ nữ đều đã từng giảm hứng thú đối với “chuyện ấy” vào một thời điểm nhất định trong đời. Đây là điều hoàn toàn bình thường. 

Nếu tình trạng giảm ham muốn tình dục kéo dài 6 tháng trở lên thì đây là rối loạn giảm ham muốn. 

Tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới khiến bản thân họ không còn ham muốn chuyện “chăn gối” vợ chồng nhiều như trước nữa. Sau đây là một số dấu hiệu giúp chị em nhận biết mình có đang mắc phải chứng suy giảm ham muốn ở nữ giới hay không: 

• Ít hoặc không hề cảm thấy hứng thú đến các hoạt động tình dục
• Không hoặc hiếm khi có suy nghĩ về tình dục
• Khó đạt được khoái cảm khi hoạt động tình dục
• Không còn cảm thấy hưng phấn khi bộ phận sinh dục được kích thích
• Không đạt được cực khoái, cảm giác đau rát, khó chịu.

Tình trạng giảm ham muốn ở nữ kéo dài, không điều trị có thể gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng tới cảm xúc khi quan hệ, ảnh hưởng tới tâm sinh lý do đau rát, khó chịu khi quan hệ. Thậm chí có thể dẫn tới các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, giảm khả năng thụ thai với phụ nữ trẻ và gây đổ vỡ hôn nhân.

Vậy làm cách nào để tăng ham muốn cho phụ nữ? Sau đây tôi sẽ gợi ý một số cách giải quyết tình trạng này đã được nhiều chị em áp dụng. 

Cách trị tại nhà

Nhiều chị em ngại thăm khám và chia sẻ tình trạng này do đây là vấn đề nhạy cảm. Các mẹo, cách chữa đơn giản tại nhà như việc thay đổi thói quen sinh hoạt, áp dụng chế độ dinh dưỡng và tập luyện để tăng cường ham muốn được lựa chọn nhiều hơn cả. 

• Thay đổi một số thói quen: Chị em nên tâm sự với chồng để cải thiện tâm lý, có thể thay đổi thói quen quan hệ, áp dụng tư thế mới hoặc không gian mới. Kéo dài thời gian dạo đầu để kích thích cô bé và tăng cảm giác thèm yêu cho chị em. Bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc tập luyện quá sức. 
• Bổ sung thực phẩm, các món ăn dinh dưỡng: Theo tôi nghiên cứu, có rất nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường estrogen và cải thiện sinh lý nữ như đậu nành, cacao, bơ, táo, dưa hấu, socola, trứng gà, rau cần tây,... Ngoài ra cũng có một số món ăn được lưu truyền từ xưa như tôm xào lá hẹ, tôm nấu đậu phụ, canh bồ câu kỳ tử, thịt cừu trộn ngũ vị,... 
• Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao: Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe mà còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nữ. Chị em bị suy giảm ham muốn có thể tham khảo các bài tập như Kegel, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, tư thế squat, tư thế cánh bướm…
• Củ nhân sâm tăng ham muốn ở nữ: Ngoài công dụng bồi bổ cơ thể, làm đẹp da, nhân sâm còn chữa được tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn ở nữ giới. Chị em có thể thái lát mỏng nhân sâm và hãm nước uống thay trà. 
• Tăng ham muốn ở nữ giới từ gừng: Chị em chuẩn bị một củ gừng tươi và 2 thìa mật ong nguyên chất. Rửa sạch gừng, để cả vỏ, giã nát và thêm một ít nước ấm trộn đều và lọc lấy nước cốt. Hòa 2 thìa mật ong với nước cốt và uống.

Dùng thuốc Tây

Dựa vào tình trạng của từng người, các bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc sau cho chị em: 

• Liệu pháp hormone thay thế: Liệu pháp này giúp bổ sung estrogen và có nhiều dạng như thuốc xịt, miếng dán, thuốc uống, gel bôi. 
• Thuốc chống trầm cảm: Loại thuốc này được bác sĩ kê đơn cho phụ nữ tiền mãn kinh với liều lượng 300 - 400mg/ngày giúp cải thiện ham muốn tình dục. 
• Thuốc chữa DHEA đặt âm đạo: Thuốc có tác dụng tăng độ nhạy cho âm đạo, giảm hiện tượng khô hạn giúp cuộc yêu dễ dàng hơn. 
• Sử dụng gel bôi trơn: Với những chị em gặp phải tình trạng khô rát khi quan hệ gây ra tâm lý chán chuyện “yêu” có thể được kê loại thuốc này. Đây là sản phẩm dạng gel lỏng, trơn dùng để giảm độ ma sát và đau rát khi quan hệ tình dục. 
• Sâm Angela Gold: Đây là sản phẩm không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sắc đẹp ở chị em mà con tăng ham muốn cho phụ nữ, cải thiện sinh lý cho phái đẹp. 
• Viên uống Soy Isoflavones: Viên uống đậu nành cung cấp các dưỡng chất quý làm ngăn chặn lão hóa, điều hòa kinh nguyệt, đẹp da, ổn định nội tiết, tăng ham muốn cho phụ nữ. 
• Blackmores evening primrose oil: Sản phẩm này giúp cân bằng hormone sinh sản của phụ nữ, giảm tình trạng mụn trứng cá, hỗ trợ quá trình giảm cân và cải thiện tình trạng ham muốn ở phụ nữ. 

Có một điều tôi cần lưu ý với chị em đó là thuốc Tây y có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn nên chị em tuyệt đối không được lạm dụng, tự ý mua thuốc uống nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ. 

Dùng thuốc đông y

Theo các tài liệu đông y tôi nghiên cứu, nguyên nhân gây ra hội chứng suy giảm ham muốn tình dục ở nữ là do mất cân bằng khí huyết, thận, tỳ, tâm, can bị ảnh hưởng. Vì thế, Đông y tập trung điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, tăng cường bổ thận và các tạng phủ khác, cải thiện sinh lý hiệu quả. 

Hiện nay, biện pháp dùng đông y trị bệnh được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ. Chị em có thể áp dụng một số bài thuốc sau đây: 

• Bài thuốc 1: Chị em chuẩn bị đảng sâm, xuyên khung, hoàng kỳ, đương quy, cam thảo chích, kê huyết đằng, thục địa, tiêu linh kỳ,... Cho các nguyên liệu trên vào ấm với 300ml nước rồi đun ở lửa vừa tới khi cạn còn một nửa thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 phần và uống hết trong ngày. 
• Bài thuốc 2: Các nguyên liệu bao gồm: Sài hồ, bạch thược, thục địa, bạch hà, phục linh, bạch truật, đương quy, tiên linh tỳ, uất kim… Đem sắc với 300ml nước và đun tới khi cạn còn một nửa thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 phần.
• Bài thuốc 3: Chuẩn bị các nguyên liệu: Xà sàng tử,  nhục thung dung, tiên linh tỳ, cam thảo chích, hoài sơn, ba kích, sừng hươu… Đem các nguyên liệu trên sắc cùng 500ml nước ở lửa vừa tới khi cạn còn 200ml thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 lần uống và sử dụng hết trong ngày. 
• Bài thuốc Nội Tiết Đỗ Minh: Đây là bài thuốc được Nhà thuốc Đỗ Minh Đường tôi áp dụng trong điều trị giảm ham muốn ở phụ nữ. Nội Tiết Đỗ Minh gồm 2 phương thuốc đó là Đại bổ hồi xuân hoàn và Đại bổ thận. Các thành phần trong bài thuốc bao gồm: sâm tố nữ, hoài sơn, ngũ vị tử, kỷ tử, nhục thung dung, xà sàng tử, dâm dương hoắc, hoài sơn,... giúp điều hòa nội tiết tố, giảm các hiện tượng suy giảm ham muốn, đẩy lùi tà khí, cân bằng lại âm dương, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho chị em.

Để chuyện chăn gối vợ chồng được viên mãn, ổn định, đáp ứng nhu cầu, chị em có thể tham khảo những biện pháp sau đây:

• Xây dựng thời gian biểu, thói quen sống lành mạnh, khoa học, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 
• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để duy trì sức khỏe và tình thần tích cực nhất, nâng cao sức đề kháng. 
• Thường tâm sự, chia sẻ vấn đề của bản thân với bạn đời, nhất là phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ. 
• Tìm hiểu và nhận thức đúng đắn về quan hệ tình dục, điều này nên được thực hiện một cách an toàn, điều độ sẽ rất có lợi cho sức khỏe, giúp bạn sống lâu và cuộc sống vợ chồng được hạnh phúc hơn. 
• Luôn giữ cho bản thân ở trạng thái thoải mái nhất, tránh mệt mỏi, căng thẳng. 
• Bổ sung các thực phẩm tốt cho phụ nữ giảm ham muốn như: chocolate đen, hàu biển, rau chân vịt, cần tây, các loại hạt, dâu tây, quả bơ,... 

Tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới kéo dài sẽ gây ra một loạt vấn đề rắc rối. Vì thế chị em phụ nữ cùng với chồng nên cùng nhau tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Nếu trong quá trình điều trị gặp phải vấn đề gì hoặc có thắc mắc gì, chị em có thể liên hệ trực tiếp tới tôi qua số điện thoại 0982 656 070 hoặc nhắn tin qua fanpage cá nhân Lương y Đỗ Minh Tuấn để được giải đáp cụ thể và chi tiết nhất.